週3回で足りる様にって、現状でもだいたいそんなもんじゃないです？
ボーナス付の3ルレで130×3で390
エキルレ:ID排出40+ボーナス35
60ルレ:ID排出30+ボーナス15
討伐ルレ:ボーナス10

@60なら↓から何かいけば
FLルレ:ボーナス20
アレキN:排出10
アーク:排出20
空島:目標達成40