#参考程度で。
紅蓮編までの場合、サブクエストの経験値は、メインクエストの半分の値です。
で、エオルゼアデータベースによれば、Lv74のメインクエストで得られる経験値は、62万。
レベルアジャストでも、従来同様の割当(=メインの半分)が適用されるなら、Lv74で完了しても31万ですね。
(Lv70だと46万の半分で23万)
【2021/05/17 追記】
#過去コメントを読む人は、そんなにいないと思いつつ
パッチ5.3以降、「メインクエ経験値の半分が、サブクエ経験値」は成立しません。
パッチ5.3以降は、新生/蒼天/紅蓮/漆黒のそれぞれで倍率が変更され、「メインクエ経験値=サブクエ経験値の2倍より大きい」になっています。
(調べ直していないので、倍率の詳細は割愛)
また、メインストーリーで攻略するID/討滅戦については、初クリアボーナス経験値も増加しています。