竜のナーストレンドをHBにセットしたい

[Amyota]

このため紅終了間際にナースを打ち、すぐに紅に戻すとき、ナースのリキャストが何秒なのかを暗算しておかないと適切な運用ができない、という問題があります

そもそもナーストレンドのリキャストはゲイルスコグルに乗っかるので、計算する必要はないです。
すぐに紅にするにしたって、解除直前にナースすればその秒数分ゲイルのリキャが乗っかるので、そのリキャ消化して即紅にすれば即座にナース撃てます。
別に何も考えなくてもきちんとナースは撃てるようになってますので、確認マクロなどは用意しなくても大丈夫ですよ。