HDDのプロパティに クォータというものを見つけました

Win7だけのことか わかりませんが デフォルトでHDDの使用領域を制限させる設定のようです。

このクォータの設定を ディスクの使用を制限しない に設定しましたら カクカクが減ったように思います。

HDDの空き領域をメモリとして使用できているからでわないかと 推測しているのですが~ んー また経過をみていきます。