皆さまコメント拾っていただきありがとうございます。

常駐ソフトの5KPlayerというプレーヤーを削除。
その他不要なソフトを色々削除してなんとかもっさり動く程度にまでなりました。
ra168eさんがおっしゃる通り、マクロ応答性低下や画面描画一時停止していたので、かなり良くなりました。
でも、Win10でやる場合はもっと良い性能じゃないとだめなんですね。
HDDってのも厳しい原因なんでしょうか。
ソフト的にもWin10への対応をしていただきたいですね。