Ich habe auch das selbe Problem. Bin bei Vodafone mit einer vdsl 100mbit Leitung, aber die Leitung auf der Straße ist von der Telekom angemietet. Andauernd lag spikes durch routing über telia und kddi (Besonders abends und an den Wochenenden).
VPN ist für mich keine Option, da ich auf der PS4 zocke. Lange mache ich das nicht mehr mit