もう解決してるかもしれませんが、私もちょっと前に同じようなひどいラグに頻繁になっていて同じような感想を聞きました。
その時は、赤丸が出るのはサーバーに向かって情報を送る上りに異常があると出るようだと思いましたね。
一般に言うひどいラグと言うのはサーバーから情報が送られてくる下りに異常がある時です。
自分の情報はサーバーに送られてちゃんと処理されているので赤丸は出ないんだなと言う様に解釈しました。