Caps für Coil

Hallo zusammen.
man hört immer wieder etwas von Caps die erreicht werden müssen/sollten.
z.B. für Caster das Präzisions Cap bis Turn 4 435 / Turn 5 442
z.B. für Tank das Präzisions Cap bis Turn 4 472 / Turn 5 485

erstens: Woher weiß man das/wo steht das geschrieben?
zweitens: Sind diese Caps das Softcap oder Hitcap?

Ich würde mich freuen das mal zu erfahren denn ich laut diviersen Links und Guides wiedersprichen sich diese Werte mit dem Quasi besten Equip was man haben kann/soll.

vielen Dank